おはようございます、とびさんです。 やはり、ダンベルでの胸筋を鍛えるやり方が違ってたようです。 正しいフォームで行わないと肩痛めるそうです。 ここを参考にしてみました。 【大胸筋のダンベルトレーニング】自宅でのやり方|ダンベルフライ・プレス・…
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