おはようございます、とびさんです。 久しぶりの10km走で筋肉痛になりましたw しかも階段降りるの辛いレベル。 運動しなさすぎですね。 それでは、昨日の情報を。計測 体重 81.7kg(+1.0kg) 体脂肪率 21.0%(0%)運動 【自宅】 なし【ジム】 なし目標 1800kcal …
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