キックボクシング試合への道(32) 空手トレーニング参加！

おはようございます、とびさんです。

昨日は、会社の上司が講師をしている空手の練習にお邪魔しました。

前情報として、来日してるタイ人キックボクサーが来ると言うニセ情報を流されてましたw

2時間の練習で、

・アップ

・ラダー(瞬発力強化)

・型

・ミット打ち

・柔軟運動

をやりました。

特にミット打ちでは、上司がボクシング用にミットを受けてくれて、色んな指摘もらいました。

その指摘をクリアすると良い音がなるので、さすがだなあと感動しましたよ。

ちなみに今回指摘されたことと、対策を書きます。

・下半身のバランスが悪い

→バランスボードを購入。親指付近を意識する爪先立ちを気付いたら行う。

・全体的に手打ち

・インパクトのタイミングで、手の甲を返す。それまでは力は入れない

・ジャブは腰が入ってないし、腕を伸ばしてない

・特にジャブの時に、脇が空いてる

・肩に力が入っていてノーモーションじゃないから相手にバレる

・ストレートは腰の回転が弱い

・右ミドルキックは、左足の軸回転が無いのと、蹴り後の引きの意識がない

・キックの時は腿を早く高く上げる

→シャドーで鏡をゆっくり確認しながら打つ。

めちゃめちゃ勉強になりましたよ。

ラダー買おうかな。練習用に。

場所が千葉なので、毎週は行けないですが月1お邪魔したいなと思いました。

次にお邪魔する時は、スパー後かな？

そんじゃ。