キックボクシング試合への道(34) 80kg台突入！

おはようございます、とびさんです。

体重が80kg台に突入しましたよ。

いやあ、ここまで長かった。

せっかく体重落ちたので90kg台に戻らないようにしないと。

そして、今日から毎日、前日分の数値を記載していこうと思います。

・体重

・体脂肪率

・運動有無

・食べたものと、おおよそのカロリー

・食べたものの写真

早速昨日の情報を。

体重 89.7kg(-1.5kg)

体脂肪率 25.7%(+0.5%)

運動  なし

目標  1800kcal

想定  1388kcal(目標クリア)

朝食  0kcal  なし

昼食  1000kcal  生姜焼き定食(ご飯抜き)

夕食  388kcal  豆腐、ヨーグルト

昼食撮り忘れた、、。

そんじゃ。