おはようございます、とびさんです。
最近ストレスとジムに行けてないので、かなりイラついてます。とりあえずランニング出来てるので少しはマシなんでしょうが。
やはり、サンドバッグ打ちとミット打ちは大事ですね。
それでは、昨日の情報を。
体重 85.4kg(-0.4kg)
運動
【自宅】
サウナスーツランニング 4.16km
【ジム】
なし
目標 1800kcal
想定 1620kcal(クリア)
朝食 350kcal ミニおにぎり、パン、味噌汁
昼食 1000kcal 台湾丼、カレーパン
間食 170kcal カッパエビセン
朝食
撮り忘れ
昼食
間食
夕食
そんじゃ
