キックボクシング試合への道(112) キャンプ

おはようございます、とびさんです。

昨日今日と、家族でキャンプに来てるので、トレーニングなしです。

コテージ泊だったらランニングしてるんですが、今回はテント泊なので、ランニングもやめました。

キャンプ雑記は、別途投稿したいと思います。

それにしても、キャンプの積み込みをほぼ1人でやったのですが、嬉しいことに筋肉痛になりました。

三階の自宅マンションから駐車場までの大量荷物を持っての往復が効いたようです。

温泉入って、今日は帰ります。帰ってからジムかランニングするかは検討中！

それでは、昨日の情報を。

体重 81.6kg(-0.6kg)

体脂肪率20.8%(-1%)

運動

【自宅】

なし

【ジム】

なし

目標 1800kcal

想定 2700kcal(クリアならず)

朝食 500kcal おにぎり、サンドイッチ

昼食 1000kcal ベーコンと玉ねぎのトマトペンネ、ビール

夕食 1200kcal ビール、バーベキュー

朝食

昼食

夕食

撮り忘れ