キックボクシング試合への道(131) 毎日走るか
おはようございます、とびさんです。
最近始めたキック連打シャドー。
ふくらはぎが、すぐ痛くなるのでランニングの距離を変えようかと思います。
なるべく毎日5km。
それでは、昨日の情報を。
体重 81.2kg(+1.7kg)
体脂肪率 21.1%(+0.8%)
運動
【自宅】
腕立て 50回
スクワット50回
【ジム】
なし
目標 1800kcal
想定 2000kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 800kcal サラダ、カレー
夕食 1200kcal ドライカレー、ビール、つまみ、ワイン
朝食
なし
夕食
撮り忘れ