キックボクシング試合への道(186) お菓子とアイス

おはようございます、とびさんです。

最近お菓子とアイス摂取量が相当増えてきました。

少し抑えつつ、運動たくさんやらんとなあ。

早く左足首治らないかな。

また、最近髪型をおしゃれ坊主にしてるのですが、のびるのが早いし、カット代もバカにならないので、セルフカットする事にしました。

昨日バリカンが届き、先ほどセルフカットしたのですが、なかなかるうまく出来ました。

次はもっと攻めた髪型にしたいと思います。

それでは、昨日の情報を。

計測
体重 79.2kg(+0.2kg)
体脂肪率 19.0%(-0.2%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 1900kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 400kcal おにぎり、サンドイッチ
夕食 1500kcal 牛カルビ丼、豚汁、お菓子

朝食
なし

昼食

夕食