キックボクシング試合への道(217) ライセンス審査会行ってきます。

こんにちは、とびさんです。

いよいよ、今日はライセンス審査会です。

直近2日間は休養したので(昨日は軽くランニングで流したくらい)、だいぶ身体が楽になってます。

ただ、体重増えたので、体がとても重いです´д` ;

とりあえず、体重の重さは気合いで乗り切ります。

それでは、昨日の情報を。

計測
体重 80.0kg(+0.9kg)
体脂肪率 19.4%(-0.8%)

運動
【自宅】
ランニング3.4km(20分)

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2480kcal(クリアならず)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 1000kcal ミートソースパスタ
夕食 1200kcal ビール1杯、つまみ、豚しゃぶ、卵かけ御飯

朝食

昼食

夕食
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