2016-12-09 キックボクシング試合への道(301) 自堕落 おはようございます、とびさんです。自堕落生活が止まらないです。明日のジムで動けなさそうだな。 それでは、昨日の情報を。計測 体重 81.9kg(+1.2kg) 体脂肪率 20.4%(+0.8%)運動 【自宅】 なし【ジム】 なし目標 1800kcal 合計 2680kcal(クリアならず) 朝食 80kcal プロテイン 昼食 600kcal サラダランチ 夕食 2000kcal お菓子、アメリカンドッグ、天ぷらそば、ビール4杯、つまみ朝食 昼食 夕食