こんばんは、とびさんです。
最近また飲み始めてきたので、
飲酒を制限しないといかんです。
せめて、飲酒は週3。
たぶん。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 79.3kg(0kg)
体脂肪率 19.5%(0%)
運動
【自宅】
ダンベル胸筋 50回
ダンベル腕 50回
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 2100kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 600kcal ガイヤーン
夕食 1500kcal カップ麺、ワイン、チーズ、糖質ゼロ発泡酒、つまみ
朝食
なし
昼食
夕食
撮り忘れ
