キックボクシング試合への道(148) 試合見てきました

おはようございます、とびさんです。

昨日はキックボクシングの試合を見に行きました。

応援してた選手達は負けてしまいましたが、格好良かったです。

試合を見て、パターンを色々と見てました。
そこで気づいたのは、ジャブを打つ選手はいるけど、ワンツーはあまりいなかったです。

左で距離測って、
ストレートからフックとか。
ジャブから右ローキックとか。
左ローキックから右ミドルキックとか。
勉強になりました。

今日、ジムのサンドバッグで試してみよう。

それでは、昨日の情報を。

体重 82kg(+2.4kg)
体脂肪率 19.1%(-1.0%)

運動
【自宅】
スクワット300回
腹筋 150回
腕立て 40回
ランニング10km(1時間6分)

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2150kcal(クリアならず)
朝食 400kcal 目玉焼き丼、プロテイン
昼食 1200kcal 冷やし中華2杯
間食 150kcal 生ビール
夕食 600kcal サラダ、チヂミ、卵かけ御飯

朝食

昼食
撮り忘れ

間食

夕食
なし