キックボクシング試合への道(368) プロの試合
おはようございます、とびさんです。
昨日は聖地後楽園ホールに、トレーナーの試合を見に行きました。
残念ながら負けてしまいましたが、
他の試合含めて勉強になりました。
どう攻撃を組み立てていくか。
色んなコンビネーションを練習しないと攻めあぐねるなと
とても感じました。
どんどんスパーをやって、経験値を貯めないと(΄◉◞౪◟◉`)
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 80.0kg(0kg)
体脂肪率 20.0%(0%)
運動
【自宅】
胸筋ダンベル100回
腹筋50回
拳立て30回
サウナスーツランニング3km(17分)
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 2500kcal(クリアならず)
朝食 600kcal プロテイン、パン三枚
昼食 800kcal イカスミパスタ
夕食 1500kcal つまみ、ビール1杯、サワー1杯、ハンバーグカレー