キックボクシング試合への道(53) デブまっしぐら
おはようございます、とびさんです。
昨日も今日も朝のランニング出来ず。
しかも、この3日間で3kg増えてるとかダメすぎ。たるみ過ぎですね。
何か手をうたないと。
しかも、今日活動量計装置するの忘れたーーー!
うおおおおおおおおおお。
それでは、昨日の情報を。
体重 87.9kg(+0.8kg)
体脂肪率 24.1%(+0.3%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
想定 3850kcal(クリアならず)
朝食 50kcal 蒟蒻ゼリー
昼食 800kcal サラダランチ
夕食 3000kcal つまみ、酒いっぱい、串揚げ
朝食
撮り忘れた
昼食
夕食